产后修复哪家好-产后恢复哪家好,产后修复的方法

浏览量:660  发布时间:2018-11-19

640       


产后修复哪家好-产后恢复哪家好-其实产后修复是有许多注意事项的,


很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙,

否则“生一个娃,掉一颗牙”。这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。

有人错误地理解为产妇不能刷牙,这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。

传统习俗认为,产妇刷牙会引起牙痛病,这恰恰与医学科学的道理相反,

其实不刷牙,污垢得不到及时清除,会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。

适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。

产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,

等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,

以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。


祝贺爱悦思荣膺全国产后康复认证标准课题组组员单位


头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。

古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,

而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦。

洗头,洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。


1-5


坐月子吃水果的注意事项


                                 1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。

3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。

    4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

                                      5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

宜吃蔬果


蔬菜和水果,一直都是被大家归为生冷的食物,通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。

其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素,以及植物蛋白,

对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。

(疑惑:老人们说月子里不宜吃水果的,吃水果会不下奶,除非不打算母乳喂养,可以吃水果增加营养)


做月子能吃的水果:1、奇异果 2、榴连 3、苹果 4、木瓜 5、橄榄 6、葡萄 7、菠萝 8、香蕉 9、龙眼 10、 山楂。


微信图片_20181115144558